ZUMBA レッスン案内

動きやすい運動着、室内運動靴、タオル、飲料水の4点だけ!
お友達、ご家族をお誘いの上、ぜひご参加下さい!
お子様からシニアの方まで、男性も女性も、大歓迎です!
ZUMBAは、こんなあなたに特にオススメ!

☆ラテン音楽が好き!
ZUMBAは、サルサ、メレンゲ、クンビアなどのラテン音楽を中心に、
世界中の色々な音楽を使います。マイケル・ジャクソンを取り入れた事もあります。

☆最近お腹周りが気になる。
ZUMBAは、有酸素運動と適度な筋力トレーニングが組み合わさっています。
体の代謝力UP! 日々の生活に必要な一週間運動量の大部分を補えます。

☆運動したいけど、つらいのはイヤ!
リズムの速度が上がったり下がったりしますので、息が上がってしまうような
エクササイズではありません。 実際にシニアの方も生き生きと踊られています。

☆クラスの皆についていけるか不安。
ZUMBAは「○○なければならない」というようなことは何もありません。
個々のレベルに合わせ、ご自身のペースでインストラクターについてきてください!

☆なんとなく毎日、気が晴れない。。。
ZUMBAはとにかく楽しい!終わった後の爽快感は最高です。^^
ストレス解消して、心も体も健康になりましょう!
皆さまにお会いできることを楽しみにしております!



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Profile

3年半の米国在住中、ZUMBAに出会い、ユニークな魅力に引き込まれる。

★米国ZUMBA Fitness インストラクター認定(レベル1、レベル2、GOLD)
★米国AFAAプライマリーフィットネスインストラクター認定
★PFAヨガインストラクター認定

在米中、地元の大学にてZUMBAを指導
帰国後、東京のカルチャー教室等で活動中。
小さなお子様、年配の方、外国人まで幅広く指導。

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Message

皆さんこんにちは!NAOKOです。
2006年アメリカでZUMBAに出会い、2009年東京でZUMBAインストラクターを始めました。

私が一瞬で取りつかれたZUMBAの魅力を、できるだけ多くの方に知っていただきたい、との思いは、10年以上経った今でも変わっておりません。

世界中の様々な音楽を楽しみながら、見よう見まねで体を動かすだけ。
続けているうちに、知らず知らずのうちに、心も体も「いい感じ」に変わっていく。

・・・そんないい話、本当?

ZUMBAは、世界180か国、1500万人が楽しんでいるといわれています。
楽しくて病みつきになるフィットネス。
あなたもぜひ、お試しください。

ZUMBAを始めてハッピーになった仲間たちと一緒にお待ちしております。


NEWS画像NEWS

**仙川クラス再開と新規会員募集のお知らせ**

6月に再開し、元気に楽しく汗を流しています。
三密を避ける対策をしっかり講じております。
新規会員の募集も、再開しました。

新しい生活スタイルの中、 「コロナ太り」「一人で自宅トレは続かない」
「効果も微妙」 「在宅時間が増えてストレス」等々 お悩みありませんか?
月2回、1回1時間。 楽しく効率よく運動したい方にオススメです。

第1,3木曜 10:30~11:30 お問い合わせは「カルチャー仙川校(03-5314-3651)」まで。


ニコタマクラス(東急セミナーBE 二子玉川校)閉講のお知らせ

新型コロナ感染拡大により3月より休講中でしたが、
9月の東急セミナーBE閉校を待たず、このたび閉講することといたしました。
2013年より長きにわたり、たくさんの皆様と楽しい時間を過ごすことができました。
ご受講いただいた皆様、ありがとうございました!


★Studio BACH 神田小川町 水曜・土曜クラスについて★

ビジターのお申込受付の再開は未定です。
再開の際には、本HP上でお知らせいたします。


★運動は、楽しくなきゃ続かない!★

健康づくりのベースになるのは、日常生活の意識と生活習慣。
小さなことの積み重ねが、長期的にみれば、大きな変化となって自分に返ってくるはずです。

今まで何をやっても続かなかったけど、ZUMBAに出会って、楽しく、マイペースで運動を続けられているというお声をよく聞きます。

あなたも是非、ZUMBAで楽しく運動しませんか?
いつ始めても、遅すぎることはありません。勇気を出して、一歩を踏み出してみてください。

ご予約状況(小川町・神保町クラス)

日付にリンクのある日が予約受付中です。
先の日でグレーは満員を意味しています。
受付開始は、早くともレッスン1週間前です。
先々のレッスンにはお申込みいただけませんので予めご了承ください。

ビジターのお申込受付の再開は未定です。再開の際には、本HP上でお知らせいたします。
土曜クラス 水曜クラス

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