東京(TOKYO)千代田区を拠点。小川町、神保町、御茶ノ水、淡路町から好アクセス！
| 動きやすい運動着、室内運動靴、タオル、飲料水の4点だけ！ お友達、ご家族をお誘いの上、ぜひご参加下さい！ お子様からシニアの方まで、男性も女性も、大歓迎です！ ZUMBAは、こんなあなたに特にオススメ！ ☆ラテン音楽が好き！ ZUMBAは、サルサ、メレンゲ、クンビアなどのラテン音楽を中心に、 世界中の色々な音楽を使います。マイケル・ジャクソンを取り入れた事もあります。 ☆最近お腹周りが気になる。 ZUMBAは、有酸素運動と適度な筋力トレーニングが組み合わさっています。 体の代謝力UP! 日々の生活に必要な一週間運動量の大部分を補えます。 ☆運動したいけど、つらいのはイヤ！ リズムの速度が上がったり下がったりしますので、息が上がってしまうような エクササイズではありません。 実際にシニアの方も生き生きと踊られています。 ☆クラスの皆についていけるか不安。 ZUMBAは「○○なければならない」というようなことは何もありません。 個々のレベルに合わせ、ご自身のペースでインストラクターについてきてください！ ☆なんとなく毎日、気が晴れない。。。 ZUMBAはとにかく楽しい！終わった後の爽快感は最高です。＾＾ ストレス解消して、心も体も健康になりましょう！ 皆さまにお会いできることを楽しみにしております！ |
3年半の米国在住中、ZUMBAに出会い、ユニークな魅力に引き込まれる。
★米国ZUMBA Fitness インストラクター認定(レベル1、レベル2、GOLD)
★米国AFAAプライマリーフィットネスインストラクター認定
★PFAヨガインストラクター認定
在米中、地元の大学にてZUMBAを指導
帰国後、東京のカルチャー教室等で活動中。
小さなお子様、年配の方、外国人まで幅広く指導。
NAOKOです。
東京でZUMBAインストラクターを始め、最初少なかった教室も賑わってまいりました。 残念ながら、生徒さんの中には「私には合わない」と一度で辞められる方もいらっしゃいますが、その何倍もの方が「こんな楽しいフィットネスは初めて！」とリピーターになられています。
そういう意見を聞くたび嬉しく思い、「もっと多くの人にZUMBAの楽しさを知って欲しい」 という気持ちになり、私自身の励みにもなっているのです。
さぁ、あなたも一緒にZUMBAを楽しみましょう！！
NEWS
＊＊新型コロナ感染拡大防止による休講＊＊カルチャースクール火曜：東急BEセミナー二子玉川 木曜：仙川カルチャー いずれも４月は休講です。再開は各スクールのHP等でご確認ください。 Studio BACH 神田小川町 水曜・土曜ともに、4/6~5/31は休講です。 再開の目途がたちましたら、本HPの「ご予約状況」で受講募集を再開します。 |
★ニコタマクラス（東急セミナーBE 二子玉川校）2020年9月閉校のお知らせ東急セミナーBEは、9月28日をもって全校を閉校することとなり、ZUMBAクラスも終了となります。現受講生の皆様、最後までよろしくお願いいたします。 また、最後の数か月だけでも！ZUMBAをトライしたい方、ご受講いただけますよ！ |
★運動は、楽しくなきゃ続かない！★健康づくりのベースになるのは、日常生活の意識と生活習慣。小さなことの積み重ねが、長期的にみれば、大きな変化となって自分に返ってくるはずです。 今まで何をやっても続かなかったけど、ZUMBAに出会って、楽しく、マイペースで運動を続けられているというお声をよく聞きます。 あなたも是非、ZUMBAで楽しく運動しませんか？ いつ始めても、遅すぎることはありません。勇気を出して、一歩を踏み出してみてください。 |
★都内カルチャースクールでZUMBAを始めませんか？★私のクラスは、いずれも「月2回」。エステサロンに通う感覚で、しっかりデトックスしませんか？ 運動はしたいけれど、ジムにガンガン通って運動するタイプではない、 かといって、一人でやるのは長続きしそうにない・・という貴女にオススメです！ 自分のカラダを全身くまなく使ってしっかり動き、汗をどっさり流せば、 ココロもカラダもスッキリ☆ カラダの中からキレイ♪が期待できます。 |
★仙川カルチャー 受講生募集のお知らせ新年度が始まって、生活パターンが変わった皆様。スキマ時間を有効に活用したい！ 何か体を動かしたい！どっさり汗をかきたい！ 運動を楽しく続けたい！できればちょっと体重を落とせたら・・・！ その心の声を、形に変えていきませんか？ 音楽に乗せて体を動かすと、日常生活にはない、高揚感が体験できます。 何事にもとらわれず、自分に全神経を集中できるチャンスです。 月に2時間だけ、いつもの自分を忘れて楽しみましょう。 期の途中からでも、いつでも始められます。 思い立ったが吉日☆ですよ。まずはご体験から。 ご受講をお待ちしております（「各クラス紹介」から仙川カルチャーセンターのサイトへ）。 |
★小川町土曜日クラス レギュラー受講生募集のお知らせ都心のプライベートスタジオで、月2回汗を流しませんか？ （小川町、神保町、御茶ノ水、淡路町から好アクセス）ZUMBAの前後には、オプション(希望者のみ)でヨガ等を取り入れた コアトレ、ウォーミングアップと、より深いストレッチタイムを設けております。 楽しい音楽にのってたっぷり汗を流した後は、呼吸に意識を向けクールダウン。 全てご参加いただくと、およそ100分です。 土曜の朝にじっくり運動して、有意義な週末をスタートさせましょう。 まずはビジターでお試し（申込はレッスンの1週間前から） |
★小川町水曜日クラス＜女性限定＞ ★都心のプライベートスタジオで、仕事帰りに汗を流しませんか？（小川町、神保町、御茶ノ水、淡路町から好アクセス） 各月第２・第４水曜日。19:30スタートなので、この日だけは残業を早めに切り上げて、体を動かしにいらしてください。 楽しい音楽に乗って汗を流すのは、貴女の心と体にいいこと尽くめです。 ストレス解消、むくんだ脚もスッキリ。当日の飲食は当然控え目になりますし、 心地よい体の疲れでグッスリ眠れますので、翌日の目覚め、鏡に映る顔つきが断然違ってきます！ 週の後半を、また元気に過ごせますよ。 ビジターで申込（レッスンの1週間前から受付） |
| 土曜クラス | 水曜クラス |
| 4/4 | 4/8 |
| 4/11 | 4/22 |
| 4/18 | |
| 4/25 | |
| 5/2 | 5/13 |
| 5/9 | 5/27 |
| 5/23 | |
| 5/30 | |
| 6/6 | 6/10 |
| 6/20 | 6/24 |
| 6/27 |
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