~NAOKOのレッスンを受講してみたい方へ~
気になる疑問はここで解決!
よくいただく質問を元に作りました。


Q.小川町クラスを受講したいのですが、「予約状況」を見ても申し込めるレッスンがありません。
A.日付にリンクのあるレッスンのみ、お申込み受付中です。
概ね、各レッスンの1週間前から申込フォームにアクセスできるようにしておりますが、受講いただける人数には限りがあるため、枠がグレーになっている場合は、受付終了の意味とご理解ください。


Q.申込フォーム・問い合わせを送信しましたが、返事がありません。
A.まず、送信後に折り返し「自動返信メール」が届いたかどうかご確認ください。
届いている場合は、そのままお待ちください。
概ね24時間以内に、NAOKOからお返事させていただいております。


Q.自動返信メールが届きませんでした。
A.こちらでは対応できかねますので、ご自身で次のことをご確認ください。
メール受信に問題のある場合、レッスン予約、お問い合わせ共に対応いたしかねます。

1)入力アドレスに誤りがあった。
→ 正しいアドレスを入力して、再送信してください。

2)携帯電話のメールアドレス(docomo,ezweb,等)を入力した。
→ PCからのメールを受信拒否設定している可能性が高いです。
別のメールアドレスを入力して再送信いただくか、携帯の設定を変更してください。


Q.体験レッスンはありますか?
A.入会前に、通常レッスンにビジターとしてご受講いただけます。
各クラスで運営会社が異なるため、受講要項も異なります(全て有料です)。

<火曜 ニコタマクラス>
「トライアル」が受講できます。
詳しくは東急BE二子玉川校にお問い合わせください。

<木曜 仙川クラス>
入会を検討している方は「体験」が受講できます。
詳しくはカルチャー仙川校にお問い合わせください。

<水曜/土曜 小川町クラス>
当HPの「ご予約状況」より日付を選び、申込フォームにて受講申込いただけます。
各レッスンの概ね1週間前より受付開始です。
先々のレッスンにはお申込みいただけません。
申込フォーム送信だけでは予約完了となりません。
詳細をお送りいたしますので、PCメールを受信できるメールアドレスでお申込みください。


Q.見学はできますか?
A.各クラスで異なります。
入会ご検討の方で、特にZUMBA経験のない方には、見学ではなく体験を是非おすすめいたします。
見学いただけるのはレッスンの一部だけのため、どの部分をご覧いただくかでイメージが異なりますし、見るのと実際動いてみるのとでは、全く違うからです。

<火曜 ニコタマクラス>
15分以内で可能です。
詳しくは東急BE二子玉川校にお問い合わせください。

<木曜 仙川クラス>
15分以内で可能です。
詳しくはカルチャー仙川校にお問い合わせください。

<水曜/土曜 小川町クラス>
見学はお受けしておりません。



Q.入会せずに、時々ビジターで受講できますか?
A.各クラスで異なります。

<火曜 ニコタマクラス>
「トライアル」が各期(4期/年)1回まで、無制限で受講できます。
詳しくは東急BE二子玉川校にお問い合わせください。

<木曜 仙川クラス>
体験受講以降はビジター受講はできません。


<水曜/土曜 小川町クラス>
都度予約でビジター受講が可能です。
当HPの「ご予約状況」より日付を選び、申込フォームを記入、送信してください。



Q.ZUMBAの経験がなくても受講できますか?
A.やる気さえあれば、どなたでもOKです。
ZUMBAは老若男女、ダンスやフィットネスの経験、レベル等に関わらず、様々な方が同じクラスで「一緒に」楽しめるようなプログラムです。
周りの人と比べず、ベストを尽くし、自由に楽しんでいただければと思います。


Q.とはいえ、ついていけるか心配です。
A.全くダンスやフィットネスの経験のない方にとりましては、当然の不安だと思います。
しかしながら、「ついていこう」「ついていかなければならない」「できなくて恥ずかしい」などと気にする必要はございません。
周りに迷惑をかけないことだけを条件に、「観客のいないダンス」と思って自由になさってください。
それに、受講生は皆、自分のことで精いっぱいで、周りの人のことは全く気にしていませんよ。
初めて受講するのに、最初からインストラクターや経験の長い方と同じように動けないのは当たり前ですし、誰もが最初は初心者でした。
続けていけば、知らず知らずのうちにできることが増えていて、どんどん楽しくなりますし、自信にもつながると思います。
あきらめず細々と継続することが何より大切。長い目でみてください。


Q.各クラスのレベルは?
A.主観的な感覚なのでお答えいたしかねますが、どのクラスも長期継続いただいている方が多いので、初心者に合わせた易しい内容ではございません。


Q.難しいですか?
A.これも主観的な感覚なのでお答えいたしかねます。
ZUMBAは、その場でインストラクターのキューイング(合図)に従い、真似ながら踊るものなので、振り付けを覚えなくて結構です。
ダンス教室との大きな違いですが、手取り足取り振り付けをお教えしませんし、ステップの練習なども行いません。
何度も受講するうちに、パターンで慣れていくものです。
そもそも、ZUMBAはダンスではなく「フィットネス」。
人に見せることが目的ではないのですから、自分の心と体の健康のために一生懸命取り組めば良いのですよ。


Q.体力に自信がありません。
A.レッスンでは、緩急織り交ぜ、60分間ほぼ動き続けます。
これまでの経験で、初参加した方の中には、体力がもたず、途中で休憩した方が数名いらっしゃいました。
でも2回目以降は、マイペースで休まず踊っていらっしゃいました。
続けていけば、知らず知らずのうちに、体力もついていくと思いますよ。


Q.ウエアは何がいいでしょうか?
A.動きやすく、汗をかいても快適な素材のものをおすすめいたします。
シューズは必ず室内専用の運動靴をご用意ください。比較的軽く、ホールド感のあるものをおすすめいたします。


Q.どのレッスンも月2回なのですか?
A.はい。私のクラスは、月2回がちょうどいい、という方におすすめしております。
忙しい方やこれまで運動習慣のない方にとりましては、たった月2回でも休まず通い続けることは意外と簡単ではありません。
逆に、もっと回数多く運動したい方には、私のクラスではなく、スポーツクラブ等をご利用なさることをおすすめいたします。



Q.小川町クラスのレギュラー会員に関心があります。
A.レギュラー会員の詳細は、最低でも一度、ビジターでご受講いただいてから、月2回ペースで長期継続できそうだと判断なさった方にご案内させていただいております。


Q.小川町土曜クラスのヨガについて。
A.希望者のみご参加いただけます。本格的なヨガレッスンではありません。
ZUMBA前は、スムーズにZUMBAが始められるよう準備運動として行います。ケガ予防と、コアに刺激を入れておくことで汗をかきやすい体にします。
ZUMBA後は、より深い全身のストレッチを、呼吸に意識を向けながら行うことで、ZUMBAの疲れを和らげることを目的としています。
アーサナ(ポーズ)を目的としたものではありません。



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